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早餐与健康_五年级作文_说明文_500字

少儿编程网2021-05-27 14:31:47小学五年级作文 人已围观 来源:少儿编程 -用户投稿

简介早餐对于人体的健康是极为重要,营养丰盛的早餐可使人一天下来都精力充沛,学习、工作效率大大提高。早晨需要上学的学生往往都因为时间太赶而选择不吃早餐,或者马马虎虎吃一下。然而,营养学研究表明,早餐却是一天中最重要的一顿饭。不吃早餐有哪些危害呢?1、易患慢性病:身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑

早餐与健康_五年级作文_说明文_500字

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早餐对于人体的健康是极为重要,营养丰盛的早餐可使人一天下来都精力充沛,学习、工作效率大大提高。早晨需要上学的学生往往都因为时间太赶而选择不吃早餐,或者马马虎虎吃一下。然而,营养学研究表明,早餐却是一天中**重要的一顿饭。AC9少儿编程网-https://www.pxcodes.com

不吃早餐有哪些危害呢?AC9少儿编程网-https://www.pxcodes.com

1、易患慢性病:身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。AC9少儿编程网-https://www.pxcodes.com

2、产生便秘:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。AC9少儿编程网-https://www.pxcodes.com

3、反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。AC9少儿编程网-https://www.pxcodes.com

4、肠胃不适:胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。AC9少儿编程网-https://www.pxcodes.com

5、更靠近肥胖:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,**后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例**好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力**旺盛的时间内消耗掉。AC9少儿编程网-https://www.pxcodes.com

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