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对宝宝发火后,这位妈妈的做法价值百万!

少儿编程网2019-04-01 23:44:16儿童教育人已围观

最近我家熊孩子快开学了,我心里别提多开心了。涵涵她爸每天早出晚归,没周末,三餐不在家吃。除了周日我去上课,基本都是六天24小时带着她,哪怕有时外出跟别人去谈事情。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

而涵同学目前正值第一叛逆期,常见口头禅是“我已经长大了,我要……,我可以……”。另外,她还处于绘画敏感期,到处涂鸦,时不时来个人体彩绘。更郁闷的是,她还处于“俄狄浦斯情结”期,对她爸爸深深迷恋,让我很吃醋。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

总之,你看到了,孩子很熊,而我很忙。所以很多时候也会控制不住自己体内的洪荒之力,特别是在大姨妈要来走亲戚的那段时间。不过,最近我突然发现,我给涵涵发火的时间比之前少了好多好多。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

很多妈妈都问到一个问题,那就是总是忍不住给孩子发火怎么办?好像只有一个答案,那就是控制情绪。但我们可以为了孩子去死,却很难为了孩子去改脾气。看来控制情绪比死都难。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

请允许我先来段鸡汤:

事实上,情绪有两种:消极的和积极的。我们的生活离不开情绪,它是我们对外面世界正常的心理反应,我们所必须的只是不能让我们成为情绪的奴隶,不能让那些消极的心境左右我们的生活。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

然后我再让你看个很严重的现实:

消极情绪对我们的健康十分有害,科学家们已经发现,经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病,哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者,发现他们中经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者比普通人高三倍。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

最后我们来说怎么控制情绪?2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

先找情绪失控的原因

比如我之前特别想要做个“完美的妈妈”,我想要给宝宝一日三餐都做的很好吃,很有营养;还想给宝宝提供一个干净整洁的环境;还想给宝宝讲故事、启蒙英语等等;最后我还想做自己喜欢的事,比如写作。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

后来我发现,在这样的要求下,我不但有压力,还很累。人累了肯定就容易发火,所以,我就改变目标了,我做个及格的妈妈就好了。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

再比如有的妈妈生了二胎,照顾大的,还有照看小的,老公忙的搭不上手,婆婆呢又不是很给力。再加上自从有了老二后,老大就通过“不良行为”来引起妈妈关注,于是妈妈就会动怒,甚至动手。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

其实,婆媳相处中,很少又本性很坏的婆婆,大多还是会为儿孙着想的。只要媳妇能够不太计较老人家的那些你看不惯的行为,互相坐下来好好说说,该怎么分工去照看孩子,那你肯定没那么累了,自然也就没那么多火气和憋屈了。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

请始终记得,计较是家庭和谐的最大杀手。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

出去走走,亲近大自然

不知道你有没有发现,闷在家里,越闷越郁闷。出去走走,反而自然地海阔天空了。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒做过一个有趣的实验,他分别让两组人员在不同的环境中工作,一组的办公室窗户靠近自然景物,另一组的办公室则位于一个喧闹的停车场,结果他发现,前者比后者对工作的热情更高,更少出现不良心境,其效率也高得多。

所以,当你心情不佳的时候,不妨带着孩子,推着车子,去离家近的公园里走走,看看绿色,闻闻花草的味道。实在没办法出去,那就看看窗外的草坪吧,暂时忽略熊孩子,缓和下情绪再去管他。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

没有立马非发不可的火,想想《小别离》中的海清,遇到难以控制的火气时,深呼吸深呼吸,等情绪平稳了再去跟孩子沟通效果会更好。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

保持乐观的心态

有很多人是悲观型的,比如之前上高中时,我跟同学去校外吃早餐,可能因为快放假了。那天我们出去的时候,很多餐馆都关门了,跑了好几家结果都没吃到早餐。当我心里正想:好浪费时间时。我同学可能察觉到了我的失落,就笑着说:“咦,真好,就当锻炼身体了,我们现在学习这么紧张,难得有这样的时间锻炼。”2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

我顿时就觉得自己好LOW,然后每次遇见这种事时,一出现悲观的念头,就赶紧打住,往好的方面想。在这种不断地将潜意识意识化的训练下,我就没那么悲观了。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

所以,你看,很多时候不是真的那么糟糕,而是我们的心态不够好。同样的牌在手,关键看打牌的人如何出牌。也许你所耿耿于怀的那些糟糕的牌,正是别人羡慕不来的呢!2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

最后一点关于控制情绪的法宝是作息规律,熬夜的人容易发脾气,不吃早餐的,饥饿的人都容易发脾气。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

还有就是喜欢发无名火的妈妈,在发脾气后,一定要给孩子道歉,让他知道你为啥发火。不然孩子容易没有安全感,因为他不知道妈妈什么时候就会变得面目狰狞!2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台

所以,在你忍不住发脾气后,首先要原谅自己,而不是自责,后悔,然后循环往复。而是先接纳不良情绪,然后再学会管理情绪。你也可以跟孩子一起来管理不良情绪,通过画画、打沙袋等方式。2wS少儿编程网-Scratch_Python_教程_免费少儿编程学习平台


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