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孩子长身体家长的注意点:

1.一般来说,孩子在青春发育期长高快。gYc少儿编程网-https://www.pxcodes.com
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2.身高增长有两个阶段:一是婴儿期;二是青春期。其中,婴幼儿时期是人生第一次生长突增,也就是俗称的“猛蹿个”。这个阶段,宝贝的平均年龄为3岁左右,大约从出生后第三年开始,每年以5-7厘米的速度迅速长高,一直到14~15岁停止生长。gYc少儿编程网-https://www.pxcodes.com
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而此后骨骼生长基本完成,身高增长速度减慢。因此,建议家长应该抓住婴幼儿时期促进宝贝长高的黄金机遇。gYc少儿编程网-https://www.pxcodes.com
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3.除了遗传因素外,影响宝贝身高的主要原因还包括:营养状况、疾病、内分泌激素水平等。gYc少儿编程网-https://www.pxcodes.com
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4、怎么做?gYc少儿编程网-https://www.pxcodes.com
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(1)营养方面:摄入足够的蛋白质和维生素 D、钙、磷及锌等微量元素,尤其是铁元素,对于宝贝长高至关重要。gYc少儿编程网-https://www.pxcodes.com
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(2)运动方面:跳跃性的运动项目能帮助刺激软骨组织,使骨骼更健壮地生长。另外,跑步、打篮球、游泳等运动都有利于拉伸脊柱、促进骨骼生长。gYc少儿编程网-https://www.pxcodes.com
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(3)睡眠方面:夜间深睡眠时间是生长激素分泌的高峰期,所以宝贝在晚上10点前入睡,早晨6点起床,才能达到**佳的生长效果。

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